【体のリズムの前に心のテンポを整えよう！更に”グルーヴ”との違いは？】
体のリズムとは？
寝る時間に起きる時間
食事のタイミングなど
を気に掛けたり
それを整えるにあたり
- ▷陽を浴びる
- ▷運動する
- ▷笑う
だったりを「していこう！」ってな
感じで見聞きする印象です💡
《キシミール》は
元々“夜型“生活だったので
とっても〈体のリズム〉を整える
重要性を痛感していますが
最近こっちの方が
『もっと大切なのでは🤔』と
想わされることがあるのです。
ではそれを紐解きましょう🎀
【時間は１つじゃなくて複数あるの気付いていましたか？–前編–】
リズムとテンポとグルーヴの違い
先ずは各違いを！
◇リズムとは
音楽で言うところの〜
・全音符
・二分音符
・四分音符
・八分音符
・十六分音符 など
のどれを基準に流れているか
いわゆる［8ビート］や［16ビート］
などと呼んだりもする形
◇テンポとは
BPMと呼んだりしますが〜
・一分間あたりの四分音符の拍数
コチラは曲の速さを指します☝️
つまり曲の速さの中に
○○ビートが存在します🪘
◇グルーヴとは
高揚感を表す意味で用いられますが〜
・ビート内にあらわれる個性
と解釈して良いかと✨
例えば
手拍子をして下さいと言われても
皆んながドンピシャで合うっていうのは
中々難しくて
ましてや手拍子ではなく
ドラムだったり、その他楽器だったりと
複雑化すればプロでも完全なるピッタリとはいかない
というか、敢えて微妙にズラしたり
人それぞれ元から持っている
揺れの個性が合わさるのが味わいになるのを
〈グルーヴ〉と言っているのかと♪
リズムよりテンポが大事じゃない？
さて話を戻すと
〈体のリズム〉を整えるのも大事ですが
それを支配しているとも言える
［テンポ］が速いままでは
体は常にあくせくした状態
となりませんか？？
- BPM120の四分音符は
- BPM60の八分音符です♫
人生のBPM(テンポ)の速い人が
いくらリズムを下げて整えても
もっと人生をゆったりと感じて過ごす
BPM(テンポ)の人の落ち着きとは
同じになれない🏖
リズムだけを落ち着かせる罠
旅行で訪れた田舎は最高だったのに
移住したら合わない😱
などのトラブルも実は
このテンポとリズムの違いが問題です！
仮にBPM(テンポ)180で生きる人が都会で8ビートのリズムで過ごしていたとすると
- ▶︎田舎への旅行でリズムが4ビートに落ちついた「あぁ安らぐ」
- ▶︎都会に帰るとまたあくせく「もう嫌だ」
- ▶︎田舎へ移住してまた4ビートで安らぐ
- ▶︎けど慣れや仕事の際にやる気を出してリズムを8ビートへ上げると周りと合わない💦
「想像となんか違う！！！」
↑［テンポ］でなく〈リズム〉だけ
で合わせるとこう陥りがち😥
テンポの落ち着かせ方
先ずは
①自然や南国を想像してみて下さい🌾
- 緑の葉が揺れる
- 青い空に雲が流れる
- 波がゆるーく引いては寄せる
これがある種のリセットです☺️
そしたら
②ゆったりとしたテンポの音楽を聴く
のが良いかと🎼
(バラードとかではなく自然音やアコースティック楽器系のがオススメ)
ではでは可能な限り
リズムをゆっくりと取って下さい♩
普通の感覚で手拍子しちゃうのの
二分の一のリズムとか
鼓動の半分とか
そして
そのリズムが体内を巡ってる気分で
周りを見たり①を繰り返したりもOK
リズムとテンポのリンク
前項でだいぶ
リズムが落ち着いた筈です☺︎
さてここからですね！
既に〈テンポ〉の概念が入っていれば
あとは意識してクセにしていく🎶
その落ち着いたリズムになれた
大元の曲や自然音や風景が
〈テンポ〉なので
それ自体に包まれてる感覚
または更にそれらを
脳内スロー再生するイメージで
体に流すように心がける。
- 追記:単純に”スローモーション”な気分で生活するのが一番近道なのかも😳笑
ややこしいけど、、笑
これが真の落ち着くですね☘️
※落ち着き過ぎも眠くなったりするので
良い塩梅を探ったり
逆にテンポは遅いけどスイッチを入れると
“リズムは速くなる“みたいに
コントロール出来るのが
大人の余裕とかデキる人なのでしょうね！
まとめ
《キシミール》は
宮古島の方言で『おいで』の意。
元より宮古島にルーツのある家業です🏝
それでも内地や横浜市で生まれ暮らすうちに
テンポもズレるもの。
今私たちが愛着を持ち
共通の仲間として過ごす
『横浜駅』
ここにも様々な土地から
移住してくる人
または元来の“浜っ子“的なテンポ感が
失われてきている様に感じる昨今。
せめて《キシミール》では
というか
何処のお店さんでも
中に入った時に心地よく
テンポやリズムを整えてもらえる
居心地の良い空間作りを
してゆきたい⛱
あなたの個性であるグルーヴ
日常で発揮するために
先ずは最寄りの居場所で
［テンポ］を整えて
心地良い人生時間を送ってください⤴︎
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